Jooga
Olen vuosien varrella muokannut mun joogatunnit. Ne sisältävät osia Hathajoogasta ja yinjoogasta eniten. Kutsun yleensä mun joogatunnit Irenajoogaksii kun joku kysyy tai koko kehon huoltotunniksi. Minulla on tunteja Terapiakulmalla ja teen myös yksityistunteja ja ryhmille jos tarvetta esim tykypäiväohjelmaksi.
Asahi
Asahiliikkeet ovat saanneet inspiraatiota qigongista. Ne ovat pehmeät hitaat ja sopivat hyvin kaikille. Ne liikuttavat lymfaa ja verenkiertoa ja sopivat hyvin alkulämmittelyksi joogan. Teen usein tunteja jossa yhdistän asahin ja joogan. Minulla on tunteja Terapiakulmalla ja teen yksityistunteja ja ryhmälle jos tarvetta esim Tykypäiväohjelmaksi.