Djupavslappning
En djupavslappning går ut på att jag tar dig till ett djupavslappnat tillstånd, också kallat hypnos, för att sedan där kunna hjälpa dig att ta dig ur gamla spår som din hjärna och kropp har fastnat i. Samtidigt kan du släppa det gamla för att kunna ta emot nytt.
Djupavslappningen kommer också att hjälpa dig att upprepa övningen och lära dig att slappna av i andra situationer. Man kan banda sessionen för att sedan spela upp den flera gånger hemma.